拉肚子吃什么食物比较好
2013-08-10 15:50:29 作者:见内容 来源: 浏览次数: 评论 0 条
1. 首先,可以吃些小米粥。小米粥暖胃,还滋阴补虚,是非常养人的食物。如果不喜欢的话,吃白粥也是可以的。总之,流质的食物比较养胃。
2. 适当吃些苹果,切记不要吃西瓜、雪梨等凉性的水果,后者会让腹泻的症
2. 适当吃些苹果,切记不要吃西瓜、雪梨等凉性的水果,后者会让腹泻的症
1. 首先,可以吃些小米粥。小米粥暖胃,还滋阴补虚,是非常养人的食物。如果不喜欢的话,吃白粥也是可以的。总之,流质的食物比较养胃。
2. 适当吃些苹果,切记不要吃西瓜、雪梨等凉性的水果,后者会让腹泻的症状加剧。冬天如果吃水果的话,最好先蒸或者煮1-2分钟。这样可以去掉水果的寒性。
3. 喝红豆粥,或者用赤小豆为原料煮糖水吃,都能止吐止泻,对误食变质食品而导致的腹泻有良好的效果。
4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆浆。豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。
5. 建议可以用面条、面包来代替主食,下一些青菜,一切饮食以清淡为主。面食营养也丰富,它可以缓和胃酸,而且还很容易消化。
6. 最后,切记不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。