无棣圣玛瑜伽
2012-06-28 11:15:13查阅次数： 评论 0 条
无棣圣玛瑜伽
1、正确的练习瑜伽不会给您带来任何副作用，瑜伽是极其温和的锻炼方法，没有任何强迫性。
2、瑜伽适应的范围非常广泛，小到几岁儿童，大到几十岁的老人都可以练习。
3、瑜伽要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。
4、对于失眠、忧郁、自闭症以及神经衰弱患者有镇定作用。
5、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
6、慢慢改善练习者原有的不良饮食习惯，养成健康的生活方式。
7、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫力也增加，这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
8、辅助治疗如哮喘病、糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等以及其它一些现代科学甚至无法根治的慢性或先天性的疾病，对运动后的恢复也有良好的作用。
9、有针对性的塑造身体美容美体达到减肥的效果
10、改善视力与听力：瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
11、可以帮助练习者消除杂乱的思想，去发现内心真正的自我，体验平静、安宁、幸福、乐观的强烈感受达到身心纯静
已有
