减轻孕妈妈呕吐的几种方法

2010-02-11 00:22:55 作者：见内容来源：浏览次数：评论 0 条

◆少食多餐，不要让肚子空着。

1．生姜橘皮

　　生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

　　2．生扁豆粉

　　将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

　　3．梅干菜瘦猪肉

　　梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。

　　4．鲜柠檬汁

　　鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

　　5．柿蒂灶心土

　　柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

　　6．甘蔗汁

　　将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

　　7．生姜韭菜生菜汁
　　生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。

　　8．梨丁香

　　梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

　　9．清蒸鲤鱼

　　新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。

◆少食多餐，不要让肚子空着。

　　◆不必对短期内的平衡饮食过于关注，尽管吃自己想吃的东西。

　　◆如果刷牙的时候恶心加重，换另一种牌子的牙膏会有效。

　　◆如果由于口腔唾液存积使恶心加重，吸一点儿柠檬汁。

　　◆喝一点儿姜茶或含一点儿姜片，对有些孕妇有效。

　　◆试着吃一点烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉类食物。

　　◆在床边放些奶油小饼干，起床前吃一点会使恶心减轻。

1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。

　　2.早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　3.不要过长时间待在电脑或电视机前。快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。

　　4.适当锻炼，特别在怀孕早期。

　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，减轻晨吐症状。

　　7.吃一些梨或橘子。

　　8.吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　10.服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。