| 做法 |
菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱
口味：甜味
工艺：煮
红枣糯米粥的制作材料：
主料：糯米250克
辅料：山药(干)40克,薏米50克,荸荠10克,枣（干）10克
调料：白砂糖30克
教您红枣糯米粥怎么做，如何做红枣糯米粥才好吃
1. 将淮山、薏米、红枣等除去杂质，洗净；
2. 淮山研细成粉；
3. 将薏米下入锅内，注入清水适量，置火上煮开花；
4. 再将糯米、红枣下入锅内，煮45分钟；
5. 待米将熟时，将淮山粉主入不断搅拌；
6. 约隔2分钟后，再将马蹄粉加入锅内搅匀，加入白糖即成。
小帖士-健康提示：
1. 补中益气，健脾除湿；
2. 适用于脾胃虚弱、食少便稀、乏力等症；
3. 胃热有灼烧痛，喜冷饮，口苦口臭者忌服。
小帖士-食物相克：
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
|